随着生活节奏越来越快，许多人逐渐养成了不良的饮食习惯，胆囊结石也成了生活中的常见病，许多人因为缺乏了解，容易过度担忧。今天我们就来一起学习一下胆囊结石的防与治。

胆囊结石如何来?

胆囊是我们身体中一个储存胆汁的小袋子，它位于肝脏下方。进食时，胆囊会释放胆汁来帮助消化脂肪。但是，当胆汁中的某些物质（如胆固醇）太多时，就会形成小结石。

胆囊结石为什么突然那么疼？

胆囊结石一旦形成，它可能会恶作剧般地滚到胆道口堵住胆管，阻碍胆汁的流出，于是胆汁就很容易浓稠，石头就会越来越多，它们不断摩擦着我们的身体，引起疼痛，发炎。

得了胆囊结石如何处理？

无症状胆囊结石可以不手术，但必须严密观察，有糖尿病、高血压、冠心病等其他疾病的话，建议找医生咨询，以防结石及炎症的长期刺激诱发胆囊癌。腹腔镜胆囊切除术被公认为胆囊结石治疗的金标准，伤口小，恢复快，瘢痕小。胆囊结石是万万不能用“碎石排石”法的，一来碎石效果不好，二来体外碎石对肝脏也有影响。“保胆取石”也一定要谨慎选择，可能会留下有问题无功能的胆囊，也就留下了隐患！

胆囊结石如何预防？

1、 健康饮食：饮食是预防胆囊结石的关键。选择富含膳食纤维、蛋白质的健康食物，避免摄入过多的脂肪、胆固醇和糖分。

2、 定时进食：保持规律的饮食时间，每天三餐定时定量，避免过度饥饿或暴饮暴食。

3、 喝足够的水：每天饮用足够的水，保持身体充足的水分可以帮助稀释胆汁，减少结石的形成。

4、 控制体重：保持健康的体重对于预防胆囊结石非常重要，避免过度饮食，定期锻炼并控制体重。

5、 适当运动：适当的运动可以帮助减轻体重，提高身体代谢率，加快排出体内多余的胆固醇。

6、 避免快速减肥：快速减肥会导致身体内胆固醇水平的不稳定，增加胆囊结石的风险，应采用健康的饮食习惯和适当的锻炼来减轻体重。

7、 定期检查：定期进行身体检查，以便尽早发现和治疗潜在的问题。

总之，胆囊结石是可以通过健康的生活方式、饮食习惯和及时治疗来管理和预防的，得了胆囊结石也不要过于“胆”战心惊，及时就医，避免“小石头”导致“大痛苦”。